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精油按摩
就是用調配好的複方精油根據個人需要，塗在身體各個部位，用手進行按摩，從而達到放鬆身體，緩解壓力的效果。這種按摩並不復雜，只要知道一些基本的按摩手法，在家就可以自己做精油按摩了。
一種方法就是輕撫，通常用手掌或者手掌加上手指，通過不斷地輕撫使精油吸收到體內，力道一般不宜過大，肌肉放鬆，可以有效的促進血液循環，緩解壓力。另一種方法就是捏拿，通過大拇指與其餘手指或者手掌的捏揉，使血液和淋巴循環加快，排除體內毒素，通常大拇指可以適當加大力度，根據自身情況而定。這是最簡單常見的兩種精油按摩手法，一般都是朝著心臟的方向進行按摩才能達到促進血液循環的效果。
而精油按摩頭部的時候需要用手指頭來推動，才能使精油進入頭皮內，但是也不能太大力。按摩頸部的時候最好從頸椎兩邊分開來繞圈按，可以緩解頸椎壓力。按摩肩膀的時候一般都是用捏，利用大拇指按和捏肩膀，這裡肌肉群比較多，可以有效放鬆肌肉，同時也能緩解頸椎壓力，改善頸椎疼痛的症狀。按摩背包的時候，根據自身情況掌握力度，但是不能再脊椎上用力按，由於自身按摩往往難以按到背部，所以推薦去專門的機構去，三吉美膚機構的精油按摩就很好，我和朋友們一直在那裡做。電話是04-2206 0086，有興趣的朋友可以諮詢一下。按摩腹部的時候，力道很輕，按照順時針的方向滑動，可以促進腸胃蠕動，對於消化不良吸收不好都有不錯的效果。按摩胳膊的時候則是由下往上輕輕推動直到腋窩。按摩腿部也是從下往上輕輕滑動，按摩腳部則需要大拇指和其他手指不停揉搓，通過不同穴位的刺激來達到想要的效果。
這些都是最簡單的精油按摩手法，雖然簡單但是很實用，如果有更復雜需要的還是去三吉這樣的機構去做，可以更好的享受到精油按摩的樂趣的。
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